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En los últimos años, la terapia cognitivo-conductual (TCC) se ha convertido en un tratamiento ampliamente utilizado para muchos problemas de salud mental.
El objetivo del método de la TCC es cambiar la forma en que las personas piensan y se comportan, y la mejor manera de hacerlo es trabajar en los aspectos cognitivos, emocionales y conductuales de la vida de una persona.
La TCC puede ser efectiva para una variedad de condiciones, incluyendo trastornos del estado de ánimo, de ansiedad, de personalidad, alimentarios, de adicción, de dependencia, tics y psicóticos.
¿Qué es la TCC y cómo funciona?
La TCC es un tipo de psicoterapia que ayuda a las personas a aprender a identificar y comprender los patrones en sus pensamientos y comportamientos, y a tomar medidas para cambiar esos patrones.
El proceso de la TCC es similar al proceso de desarrollo cognitivo, e implica el desarrollo de habilidades cognitivas, la capacidad de pensar y hablar sobre problemas, y la capacidad de tomar decisiones y comprender las consecuencias de esas decisiones.
En el proceso de la TCC, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar los factores en su vida que contribuyen a sus problemas. El terapeuta ayuda al paciente a identificar el pensamiento que conduce a sus emociones y la forma en que piensan y se comportan.
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